Život ponekad donosi izazove koje je teško nositi samostalno. Neke situacije izazivaju stres, nesigurnost, tugu ili osjećaj da smo izgubili ravnotežu. Razgovor sa psihologom može vam pomoći da bolje razumijete ono kroz šta prolazite i pronađete nove načine suočavanja, kroz situacije kao što su: Gubitak voljene osobe i proces tugovanja…
Psihologija je nauka koja proučava ljudsko ponašanje, emocije, misli i odnose. Ona nastoji razumjeti kako ljudi doživljavaju sebe, druge i svijet oko sebe, ali i kako se razvijaju, uče, vole, pate, donose odluke i nose sa životnim izazovima. Iako se često povezuje s problemima i psihičkim teškoćama, psihologija nije…
Ne moraš znati „šta da kažeš“. Ne moraš imati spremne odgovore. Savjetovanje je prostor gdje: možeš prvi put izgovoriti ono što stalno potiskuješ učiš razumjeti svoje reakcije, a ne boriti se protiv sebe dobijaš alate kako da se nosiš sa stresom, odnosima i očekivanjima vraćaš osjećaj unutrašnje stabilnosti, korak po…
U psihološkom savjetovalištu često čujemo istu rečenicu:„Trebala/o sam doći ranije.“ Rijetko ko se javi na prvi znak umora, napetosti ili unutrašnje zbunjenosti. Većina ljudi dolazi tek kada iscrpljenost postane preglasna, kada odnosi počnu pucati ili kada tijelo počne ozbiljno signalizirati da više ne može. Zašto čekamo? Zato što smo naučili…
Postoje periodi u životu kada objektivno – sve izgleda dobro. Imaš posao. Porodicu. Obaveze se završavaju na vrijeme. Nema velike krize, nema dramatičnih događaja. Ipak, iznutra osjećaš nešto što ne znaš tačno imenovati. Neku tišinu koja nije mir. Neku težinu koja nema jasan razlog. Ne moraš imati „veliki problem“ da…
U današnjem ubrzanom svijetu suočavanje sa stresom, izazovima i emocionalnim poteškoćama postalo je gotovo svakodnevica. Iako su određene količine stresa i brige normalan dio života, postoje trenuci kada ti osjećaji postanu preplavljujući, dugotrajni ili ometaju našu svakodnevicu. Tada psihološka podrška može napraviti ključnu razliku. Prepoznavanje trenutka kada vam je potrebna…
U užurbanom ritmu svakodnevnog života, lako je izgubiti kontakt sa sobom i sadašnjim trenutkom. Mindfulness, ili svjesna prisutnost, nudi jednostavne, ali moćne alate za smanjenje stresa, jačanje emocionalne stabilnosti i bolje povezivanje sa sobom i drugima. Ako ste tek na početku, ovaj mali vodič pomoći će vam da napravite prve…
Ako ste ikada razmišljali o tome da potražite pomoć u psihološkom savjetovalištu ili psihoterapiji, možda se pitate što zapravo možete očekivati od tog iskustva.Započinjanje psihološkog savjetovanja ili terapije može biti izazovno, ali i izuzetno korisno za vaš osobni rast, emocionalnu stabilnost i mentalno zdravlje. Kroz ovaj tekst, objasnit ćemo što…
U svijetu gdje se često naglašava važnost “biti jak” i “snaći se sam”, traženje psihološke pomoći ponekad se pogrešno percipira kao znak slabosti. Međutim, istina je sasvim drugačija: priznati sebi da trebamo podršku i potražiti je znak je hrabrosti, zrelosti i brige o sebi. Snaga je u prepoznavanju svojih potreba…
Radno mjesto često predstavlja izvor izazova, a ponekad i stresa. I dok određena razina pritiska može biti motivirajuća, dugotrajan i prekomjeran stres može negativno utjecati na naše zdravlje, odnose i opću životnu ravnotežu. Dobra vijest je da postoje načini kako se uspješnije nositi sa stresom na poslu. 1. Prepoznajte izvore…